Il mio approccio al counseling olistico si basa sulla consapevolezza che la vita può presentare una vasta gamma di sfide, tra cui ansia, stress, conflitti familiari, problemi di relazione, perdita e lutto, solo per citarne alcuni. 

Il counseling non è riservato  a chi affronta problemi psicologici gravi; è un percorso vantaggioso per chiunque desideri migliorare il proprio benessere emotivo. Tuttavia, è fondamentale comprendere che il counseling non sostituisce le cure mediche, psicologiche o psicoterapeutiche.

Come counselor olistico, il mio obiettivo non è curare o risolvere i tuoi problemi,non esistono bacchette magiche in grado di farlo,  ma piuttosto guidarti nell’utilizzo delle tue risorse  per diventare il protagonista della tua vita. Insieme, esploreremo gli aspetti fisici, emotivi, mentali della tua esistenza, lavorando verso un benessere olistico completo e svilupperemo un piano personalizzato che potrebbe includere sessioni di counseling, pratiche di mindfulness, tecniche di rilassamento, suggerimenti sulla nutrizione, esercizio fisico e altro ancora. L’obiettivo finale è aiutarti a raggiungere un equilibrio e un benessere generale, migliorando la qualità della tua vita.

Il mio approccio si basa sull’empatia e sulla capacità di ascoltare attivamente in un  ambiente sicuro e privo di giudizio in cui tu ti senta libero di esplorare i tuoi pensieri, emozioni e preoccupazioni per analizzare il tuo:

• Benessere fisico: per comprendere l’importanza di una buona salute fisica, che include una dieta equilibrata, attività fisica, sonno adeguato e altri aspetti legati al corpo

• Benessere emotivo: esplorare e affrontare le tue emozioni, gestire lo stress e acquisire abilità di regolazione emotiva.

 

Come counselor olistico posso  aiutarti a esplorare queste aree della tua vita, fornendoti strumenti e supporto per migliorare il rapporto con te stesso  promuovendo un benessere psicofisico più equilibrato e sano se hai : 

• Stress e ansia eccessivi

• Difficoltà nel gestire le emozioni

• Problemi di relazione o comunicazione

• Sensazione di vuoto o di insoddisfazione nella vita

• Sfiducia o mancanza di fiducia in sé stesso

• Disfunzioni alimentari come binge eating o restrizione eccessiva

• Rapporto problematico con il cibo, come alimentazione emotiva o dipendenza da cibo